健康志向の方にもおすすめ！ヘルシーなホルモンランキング

健康志向の方にもおすすめ！ヘルシーなホルモンランキング

こんにちは、ホルモン酒場 憩です！今日は、「ホルモンはちょっとカロリーが高そう…」と思っている方に向けて、実はヘルシーで栄養価が高いホルモンの部位をランキング形式でご紹介します。体にも嬉しいホルモンの楽しみ方、ぜひチェックしてみてくださいね！

1位 ハツ（心臓）

ヘルシーなホルモンの代表格といえば、まずはハツ（心臓）です。高たんぱくで低脂肪なうえ、鉄分やビタミンB群が豊富に含まれています。歯ごたえのある食感と、さっぱりとした味わいが特徴で、食べごたえがありながらもカロリーは控えめ。

口コミでも「コリコリした食感がクセになる」「脂っこくないので何枚でも食べられる」と評価されています。特に、シンプルな塩タレとの相性が抜群です。ホルモンを食べながら健康も気にしたい方にぴったりの一品です。

2位 レバー（肝臓）

次にご紹介するのは、レバー（肝臓）。鉄分やビタミンA、B群が豊富で、特に女性や貧血気味の方におすすめの部位です。レバーは美容や疲労回復にも効果が期待できる食材として知られています。

「レバーはちょっと苦手…」という方も、憩のレバーは新鮮で臭みが少ないと評判です。しっかりと焼いて塩タレで食べると、レバーの独特な風味もまろやかになり、とても食べやすくなります。

3位 コブクロ（子宮）

コブクロ（子宮）は、低脂肪でありながら食感が楽しめる部位として人気です。コリコリした独特の歯ごたえがあり、噛むほどに深い味わいが広がります。低カロリーでありながら、しっかりとした食感があるので、ヘルシー志向の方にもピッタリ。

口コミでも「コリコリしていて食べ応えがある」「脂っこくなくてさっぱりしている」と好評です。味付けは塩タレやポン酢がよく合い、あっさりとした風味で食べられるので、何皿でもいけそうです。

4位 ハラミ（横隔膜）

実はホルモンではないですが、ハラミも忘れてはいけません。赤身肉に近い部位で、高たんぱくかつ低脂肪なことから、ヘルシー志向の方にも人気です。ふわとろの食感としっかりした旨味が特徴で、カロリーを抑えつつも満足感を得られます。

「ヘルシーなのにジューシー！」という口コミも多く、ハラミは定番メニューとして多くの方に愛されています。特に醤油タレとの相性が良く、香ばしく焼き上げると一層美味しくなります。

5位 ミノ（第一胃）

最後に紹介するのは、ミノ（第一胃）。脂肪が少なく、カロリー控えめでありながら、独特の歯ごたえがあり、噛むほどに味わいが広がるのが特徴です。コリコリとした食感を楽しみたい方におすすめ。

口コミでも「食感が最高」「噛むほど旨味が出てくる」と人気で、塩タレやポン酢との相性も良いです。軽めの食感なので、たくさん食べても罪悪感が少ないヘルシーなホルモンです。

最後に

いかがでしたか？『ホルモン酒場 憩』では、ホルモンを楽しみながらも健康を気にする方にも嬉しい、ヘルシーな部位を取り揃えています。次回ご来店の際は、ぜひこのランキングを参考にして、体にも優しいホルモンを堪能してくださいね。

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしています。